海南正宗水晶花生豆腐“本信息长期有效”

豆腐的营养功效

豆腐营养---，含铁、镁、钾、---、铜、钙、锌、磷、---、---b1、蛋黄素和---b6。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高---酸和蛋白质含量使之成为谷物---的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。豆腐的---吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人---钙的需要量。

豆腐为补益---养生食品，常食可补中益*、---润、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口*口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

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水蛋白花生豆腐之花生的---价值

抗老化性：花生果实中所含有的儿*素、赖氨酸对人体起抗老化的作用。

凝血止血：花生果衣中含有油脂，多种---，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进---制造血小板的功能，对多种出*性---有止血的作用，对原发病有一定的*疗作用，对人体造血功能有益 。

滋血通乳：花生果实中的脂肪油和蛋白质，对---产后*不足者，有滋补**，养血通乳作用 。

促进发育：花生果实中钙含量---，钙是构---体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育   。

增*记忆：花生果实中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能---脑功能*退，抑制血小板凝集，防止脑*栓形成。实验证实，常食花生可------循环、增*记忆、---衰老 

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