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花生豆腐料豆腐富含蛋白质吗
豆腐富含蛋白质。每100克结实的豆腐中,油炸水晶花生豆腐做法,含蛋白质15.7克、水分占69.8%、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高---酸和蛋白质含量使之成为谷物---的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。
不同豆类做成的豆腐营养价值也不一样,黄豆、青豆、黑豆这三种豆类的蛋白质,西藏油炸水晶花生豆腐,每100克中的含量一般在35%左右,大豆蛋白质中含有人体需要的全部---酸,属于完全蛋白。
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水蛋白花生豆腐之花生功效
花生中的---k有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍,对多种出*性---都有---的止血功效。
花生含有---e和一定量的锌,能增强*忆,抗老化,---脑功能*退,滋润皮肤。
花生含有的---c有降低胆固醇的作用,有助于---动脉*化、高血*和冠*病。花生中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以---肿*类---,油炸水晶花生豆腐厂家,同时也是降低血小板聚公证---预防和治*动脉粥样硬化、------的化学预防剂。
花生还有扶正补虚、悦脾和胃、*肺---、滋养调气、利水消*、止血生*、清*止疟的作用。
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豆腐的营养功效
豆腐营养---,含铁、镁、钾、---、铜、钙、锌、磷、---、---b1、蛋黄素和---b6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高---酸和蛋白质含量使之成为谷物---的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。豆腐的---吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人---钙的需要量。
豆腐为补益---养生食品,常食可补中益*、---润、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口*口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
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